2013年主管護(hù)師考試備考直達(dá)攻略：

　　考試前，首先要盡量為自己創(chuàng)造一個(gè)良好的外部環(huán)境。不要讓這些擾亂自己的正常心理，造成心理上的緊張；也不必去理會(huì)有些媒體對(duì)主管護(hù)師職稱考試的大肆渲染，甚至是一些的小道的消息，這樣會(huì)擾亂考生們的心境，以防對(duì)主管護(hù)師資格考試產(chǎn)生恐懼心理。醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)認(rèn)為考前各種媒體的報(bào)道除了有關(guān)考試改革和試題范圍外，其它的都可以不去理會(huì)。

　　單位和社會(huì)對(duì)自己的期望往往是導(dǎo)致壓力過(guò)大的重要原因。應(yīng)該放松去考就行了，要能夠放下包袱，輕裝上陣，從而較好地發(fā)揮出了自己的水平。

　　在緊張的復(fù)習(xí)中，關(guān)鍵要保持一顆平常心。這說(shuō)起容易做起難，需要平時(shí)有意識(shí)地去培養(yǎng)。比如即使進(jìn)考場(chǎng)前非常緊張，你也要盡量靜下心來(lái)，也可以，在周圍的道路上散散步，聽(tīng)一聽(tīng)舒緩情緒的歌曲，這樣會(huì)是您的心情安靜下來(lái)。

　　我們?cè)僬f(shuō)說(shuō)學(xué)習(xí)中的目標(biāo)問(wèn)題。在考前幾個(gè)月考生們可以給自己定一個(gè)比自己實(shí)際水平高一點(diǎn)的目標(biāo)，這可以促使自己努力學(xué)習(xí)，但到了考前一個(gè)月左右，就不要去想“我的目標(biāo)是考過(guò)幾門”之類的問(wèn)題的，這時(shí)要做的就是踏踏實(shí)實(shí)地復(fù)習(xí)，有條不紊地度過(guò)這一個(gè)月。

　　現(xiàn)在談一談在考場(chǎng)上的心理問(wèn)題。只有調(diào)整好考試心理，才能在考試中充分發(fā)揮，保持思維的靈活、縝密，把記憶中的有效信息及時(shí)調(diào)動(dòng)出來(lái)，做到正?；虺０l(fā)揮。

　　臨考前一兩天不要過(guò)早地上床睡覺(jué)，即不要破壞自己的生物鐘，一句話，要像平時(shí)所做的那樣平靜地度過(guò)這兩天。此時(shí)你的心態(tài)應(yīng)該是激動(dòng)而不過(guò)分緊張，不管有沒(méi)有復(fù)習(xí)好，都要自信地走向考場(chǎng)。

　　答卷時(shí)，你要做到的是“自信、放輕松”，緊張是毫無(wú)用處的，如果實(shí)在緊張（很正常的），可以自我調(diào)節(jié)一下，比如：望一望遠(yuǎn)方，在自己的座位上閉上眼睛，想想美好的事情等。需要指出的是，考試時(shí)并不能要求自己全部做完，只要把能拿到的分?jǐn)?shù)全部拿到即可，即別給自己定過(guò)高的目標(biāo)，有的考生，就是在很難得試題上浪費(fèi)了過(guò)多的時(shí)間，導(dǎo)致了，之后的題都沒(méi)有做，這樣是得不償失的，只要發(fā)揮出水平即可。因此，遇到難題不要慌，遇到容易題也不要高興，總之，一句話：一顆平常心。

　　還有一點(diǎn)需要指出，就是即使前幾門都考砸了，最后一門也不要沮喪，有的考生，前面考的不好，最后一門也就當(dāng)無(wú)所謂，這是不好的行徑，要充滿自信地進(jìn)入考場(chǎng)，因?yàn)榍闆r很可能不像你想象中那么糟。

　　總之一句話，就是要“心靜如水，忙而不亂”，希望能對(duì)考生們有所幫助，同時(shí)也希望廣大的主管護(hù)師在職稱考試中能取得好的成績(jī)。