2022年內(nèi)科主治醫(yī)師備考“間隙性頹廢”?怎么拯救?
2022年內(nèi)科主治醫(yī)師備考“間隙性頹廢”?怎么拯救?有很多內(nèi)科主治醫(yī)師考生都非常關(guān)注,醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)為大家整理如下:
一、間接性頹廢會(huì)造成什么樣的后果?
1.進(jìn)度過慢
一會(huì)認(rèn)真學(xué)習(xí),一會(huì)放飛自我,這種學(xué)習(xí)模式造成的最直接的后果,就是自己的備考進(jìn)度慢,在別人已經(jīng)開始刷題的時(shí)候,你可能還在基礎(chǔ)階段徘徊。
2.心態(tài)崩了
當(dāng)你頹廢的時(shí)候,別人都在爭(zhēng)分奪秒的學(xué)習(xí),時(shí)間久了,你比起正常的備考進(jìn)度落了一大截,看著別人都越學(xué)越好,而自己還在原地打轉(zhuǎn),這個(gè)時(shí)候很容易有自暴自棄的想法,學(xué)也學(xué)不會(huì),沒學(xué)的東西還有那么多,不如直接放棄吧。
3.考試失敗
間歇性頹廢如果不及時(shí)制止的話,帶來的結(jié)果肯定是考試不通過,一個(gè)時(shí)刻都想著休息放松的人,怎么可能會(huì)獲得成功呢?
二、如何制止間接性頹廢?
1.明確自己的目標(biāo)
感覺這句話已經(jīng)說了好多遍,但事實(shí)就是這樣,如果自己想要考內(nèi)科主治醫(yī)師的意愿不強(qiáng)烈,那么這個(gè)過程就很煎熬;而對(duì)于目標(biāo)明確的人來說,這是一個(gè)讓自己變得更加優(yōu)秀的過程,每一分每一秒都會(huì)格外珍惜!
2、制定可行性較高的每日計(jì)劃
可行性較高,指的是不需要把每天都安排的滿滿當(dāng)當(dāng),可以給自己留出一些休息時(shí)間,但是也不能太過放松 ,一天就只學(xué)習(xí)一點(diǎn)點(diǎn)。任務(wù)量可以是循序遞進(jìn)的,在每天執(zhí)行任務(wù)的過程中,注意一下自己每個(gè)時(shí)間段的學(xué)習(xí)狀態(tài),根據(jù)自己的實(shí)際情況,制定出合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃。
3、階段性激勵(lì)
給自己定一個(gè)階段性的小目標(biāo),比如在一周內(nèi)復(fù)習(xí)到哪一個(gè)章節(jié),如果這些都實(shí)現(xiàn)的話,可以給自己一個(gè)小獎(jiǎng)勵(lì);當(dāng)然,完不成也要接受相應(yīng)的懲罰。
大家千萬不要認(rèn)為間接性頹廢就是無藥可救的,我們可以允許自己頹廢一小會(huì),但是絕不能太久!想要備考路上有人陪伴、有人監(jiān)督,那就來醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)吧~三大輔導(dǎo)班次,選你所需,助你備考!去了解輔導(dǎo)課程>>
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