想要參加2022年內(nèi)科主治醫(yī)師考試，但卻空有上進(jìn)心而一再的拖延備考，該怎么辦？那就快來(lái)看看怎么告別拖延癥，高效備考吧！

如何告別拖延癥？  

告別拖延癥，要學(xué)會(huì)高效管理時(shí)間。這里提到的高效管理時(shí)間意思就是用技巧、技術(shù)和工具幫助我們完成工作，實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。學(xué)會(huì)高效管理時(shí)間并不是要把所有事情做完，而是更有效的運(yùn)用時(shí)間。例如：

（1）如果你讓自己一天完成一件事情，那么你就會(huì)用一整天的時(shí)間去做；但如果你讓自己一天完成時(shí)間事情，你就可以完成五六件事甚至更多。如此便在不知不覺(jué)中提高了時(shí)間的利用效率。

（2）明確要緊的事情要先做這個(gè)原則。在上面提到的十件事情中挑選出三件你認(rèn)為是重要的并且一定要完成的事情，然后開(kāi)始工作后先完成這三件事情。這是因?yàn)樵诠ぷ骱蜕钪忻刻於加懈刹煌甑氖拢仨氁智遢p重緩急。急事不等于重要的事，要讓自己學(xué)會(huì)拒絕。

（3）學(xué)會(huì)一心一意。雖然一心多用是一種了不起的本事，但同時(shí)也讓你的很多時(shí)間都浪費(fèi)在了瑣碎的小事上。因此，在處理一件事情的時(shí)候要學(xué)會(huì)一心一意，使自己盡可能的專(zhuān)注。

如何高效備考？   

1、聽(tīng)課前要預(yù)習(xí)，找出書(shū)中自己不懂的知識(shí)從而發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，帶著知識(shí)點(diǎn)和問(wèn)題去聽(tīng)課更容易掌握書(shū)本內(nèi)容。結(jié)合上面的方法，可以在一天中給自己規(guī)定十件事情，其中重要的先完成的三件事中包括預(yù)習(xí)課程，這樣便可以有效的利用時(shí)間。

2、學(xué)會(huì)記筆記。筆記并不是說(shuō)老師所講的內(nèi)容重點(diǎn)都要記下來(lái)，而是把你自己沒(méi)有聽(tīng)懂的還需要花費(fèi)時(shí)間去復(fù)習(xí)的內(nèi)容寫(xiě)下來(lái)，畢竟‘好記性不如爛筆頭’，更何況只是單純的聽(tīng)老師講課很容易懈怠，能記住的點(diǎn)也很少，所以一定要學(xué)會(huì)做筆記從而梳理自己的記憶。

3、不懂的東西要及時(shí)提問(wèn)，不能一帶而過(guò)忽略不計(jì)。醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)輔導(dǎo)課程答疑板，解決你的備考難題，進(jìn)入>

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