2021年內(nèi)科主治醫(yī)師考試可以開始復(fù)習(xí)了，我們現(xiàn)在要調(diào)整好狀態(tài)，完成好對(duì)應(yīng)的復(fù)習(xí)工作。小編為大家準(zhǔn)備了以下經(jīng)驗(yàn)，幫助大家減輕壓力，希望大家有所啟發(fā)。

1、要有適度的壓力

壓力過(guò)大會(huì)造成心理負(fù)擔(dān)，降低復(fù)習(xí)的積極性。而壓力過(guò)小則會(huì)使自己盲目，浪費(fèi)精力。所以我們要以自己的實(shí)際為出發(fā)點(diǎn)，保持合理的壓力范圍，促進(jìn)復(fù)習(xí)的持續(xù)開展。

2、加強(qiáng)心理建設(shè)

壓力的產(chǎn)生同心理環(huán)境有著很大的關(guān)系，隨著時(shí)間的推進(jìn)，自己的心理也會(huì)變得脆弱。所以我們?cè)趶?fù)習(xí)過(guò)程中要堅(jiān)持心理建設(shè)，堅(jiān)定信心，完成好每一天的復(fù)習(xí)。

3、合理進(jìn)行釋放

壓力如果過(guò)大就要進(jìn)行釋放，我們可以出去走走放空心思，或者同身邊的朋友進(jìn)行傾訴，也可以找個(gè)沒人的地方大吼幾聲，使自己能夠釋放自身壓力，更好地進(jìn)行下面的復(fù)習(xí)。

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