感冒每個人都不陌生，感冒除了吃藥外，感冒期間的飲食也是快速好轉(zhuǎn)的一個關(guān)鍵，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編為介紹一些感冒時的飲食，希望在寒冷的冬季，為你帶來一絲溫暖，希望能緩解感冒困擾的您。

1、飲食難消化選擇容易消化的流質(zhì)飲食如菜湯、稀粥、蛋湯、蛋羹、牛奶等。

2、飲食太油膩飲食宜清淡少油膩，既滿足營養(yǎng)的需要，又能增進(jìn)食欲?？晒┙o白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜醬菜、大頭菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口為宜。

3、水分供給不足保證水分的供給，可多喝酸性果汁如山楂汁、獼猴桃汁、紅棗汁、鮮橙汁、西瓜汁等以促進(jìn)胃液分泌，增進(jìn)食欲。

4、維生素缺失多食含維生素C、E及紅色的食物，如西紅柿、蘋果、葡萄、棗、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、雞蛋等。預(yù)防感冒的發(fā)生。

5、飲食量大飲食宜少量多餐。如退燒食欲較好后，可改為半流質(zhì)飲食，如面片湯、清雞湯龍須面、小餛飩、菜泥粥，肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。

以上的這些飲食都是我們?nèi)粘３缘?，在感冒的時候選擇一些適合的，可以快遞的提高感冒治療的速度，希望醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)的小編發(fā)的文章，能為帶來一些溫暖。