有人說(shuō)，感冒沒(méi)有特效藥，不管它有時(shí)候一星期也能好；也有人說(shuō)，感冒雖是小病，但處理不及時(shí)會(huì)引起心肌炎、肺炎、腎炎等更為嚴(yán)重的并發(fā)癥。關(guān)于“感冒，自己就是最好的醫(yī)生！把握好感冒3階段，對(duì)癥下藥，好得快、花錢(qián)少！”相關(guān)內(nèi)容，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編為大家整理如下內(nèi)容：

感冒，自己就是最好的醫(yī)生！把握好感冒3階段，對(duì)癥下藥，好得快、花錢(qián)少！

其實(shí)這些說(shuō)法都沒(méi)錯(cuò)，感冒就是一個(gè)可大可小的病，結(jié)果好壞取決于你。

因?yàn)楦忻鞍Y狀會(huì)變化，比如風(fēng)寒感冒處理不及時(shí)，可能轉(zhuǎn)化為“寒包火”感冒或風(fēng)熱感冒，處理及時(shí)的話(huà)就能把感冒扼殺在搖籃中！

一般情況下，我們把感冒分成三個(gè)階段，根據(jù)每個(gè)階段的需要，對(duì)癥下藥，才好得快！

受寒感冒初起

天氣寒冷，穿衣少了，受了風(fēng)寒；運(yùn)動(dòng)出了一身汗，還沒(méi)擦干汗就吹風(fēng)；熬夜、加班、勞累后，一不小心就中招，很快就會(huì)有一些輕微感冒的癥狀：

受寒感冒初起癥狀

1.打噴嚏，流像水一樣的清鼻涕，感覺(jué)稍微有點(diǎn)兒鼻塞；

2.怕風(fēng)怕冷，甚至頭痛，手腳較涼；

3.此時(shí)咳嗽是嗆咳，聲音清脆，聲音很輕，咳嗽的聲音就在嗓子那里，如果能咳出痰，痰是清的；

4.看看舌頭：舌質(zhì)是淡白的，不紅；

這是寒邪剛剛?cè)肭煮w表，及時(shí)處理，很快就可以恢復(fù)健康，否則寒邪往里走，很快就會(huì)發(fā)燒、咽喉腫痛等。

快速驅(qū)寒：熱大椎+祛寒暖身茶+泡腳

剛剛受寒，最快最有效的辦法，就是想辦法讓身體發(fā)熱出汗，汗一出，寒氣就散了！

受寒后，首先趕緊搓熱大椎穴（低頭，脖子后最突出的骨頭下方的凹陷處），大椎穴主管一身陽(yáng)氣，能把身體陽(yáng)氣調(diào)動(dòng)起來(lái)，驅(qū)寒暖身。

可以用手心抹點(diǎn)潤(rùn)膚油，大力快速的搓熱；也可以用電吹風(fēng)最熱的那檔直接把后脖頸吹熱。

然后，喝一杯熱氣騰騰的紅糖生姜茶，借著熱力、辛辣味，把風(fēng)寒逼出去；生姜驅(qū)寒溫中；紅糖補(bǔ)血益氣、活血暖脾胃；喝完全身都會(huì)熱起來(lái)！

最后用熱水泡腳。泡到后背、頭皮微微出汗，是很好的驅(qū)寒方法。如果用艾葉、紫蘇、生姜等煮水泡腳，效果更快更好，因?yàn)榘~、紫蘇、生姜等都有通宣發(fā)散、驅(qū)寒的作用。

泡的時(shí)候用40度左右的水，沒(méi)過(guò)腳踝，水涼了就再添加開(kāi)水，一直讓水保持差不多的熱度，泡到頭皮和后背微微出汗就好。

身體虛的人可以在泡腳前喝一碗熱粥或熱的紅糖水，那樣更有力量發(fā)汗，出汗后再喝一杯熱水。

注意：如果沒(méi)有條件做完這三件事，至少也要做好其中之一。

寒包火感冒

如果感冒在受寒初期沒(méi)有及時(shí)控制，外寒就會(huì)深入身體內(nèi)部，與體內(nèi)的正氣戰(zhàn)斗，表現(xiàn)出熱的癥狀，而體表的外寒依舊存在。也可能是熱性體質(zhì)，平時(shí)就有內(nèi)熱，或多吃辛香上火的食物后，穿衣少或汗后當(dāng)，感受風(fēng)寒而發(fā)。

這時(shí)候寒熱的癥狀都會(huì)有：

寒包火感冒癥狀

1.怕冷，打噴嚏依然存在；

2.鼻涕和痰開(kāi)始變黃，會(huì)出現(xiàn)黃色的，和清色的、白色的混合在一起，或者有時(shí)是清的，有時(shí)是黃色的；或者流清鼻涕，吐黃痰。

3.咳嗽時(shí)會(huì)聽(tīng)到喉嚨或者氣管里有痰的聲音。

4.舌質(zhì)會(huì)變紅，不像開(kāi)始那么白了，舌尖的邊邊是紅色的，經(jīng)常感覺(jué)口渴，想喝水。

5.嗓子有點(diǎn)發(fā)癢，這是嗓子咽喉腫痛的前兆，嚴(yán)重的很快就咽喉腫痛了。

6.體溫開(kāi)始變熱，會(huì)出現(xiàn)發(fā)燒的情況。把手背放到鼻子前面，感覺(jué)熱氣噴手，同時(shí)感覺(jué)眼睛熱熱的，尤其是閉上眼睛的時(shí)候覺(jué)得干熱、難受。

外寒內(nèi)熱一起清：刮痧+泡腳+下火茶

寒包火這個(gè)階段，應(yīng)該驅(qū)外寒、清內(nèi)熱一起，雙管齊下！

刮痧是感冒常用的家庭療法，老一輩的人都懂，好多養(yǎng)生達(dá)人，刮痧也是必學(xué)之術(shù)?！昂稹毙透忻?，最好在肩頸部刮痧，既能解決受寒造成的疼痛、外寒里熱、經(jīng)絡(luò)不通，也能清熱祛風(fēng)。

涂抹適量刮痧油，從風(fēng)池穴一直刮到肩井穴，中間不要停頓。刮到出痧或皮膚發(fā)熱為止；再刮天柱穴至大椎穴，分別由兩側(cè)向大椎穴刮拭。也可以在肩頸疼痛部位或有疙瘩的地方進(jìn)行刮痧，將疙瘩刮開(kāi)。

刮痧后，經(jīng)絡(luò)比較通暢，這時(shí)候趁熱打鐵，接著用艾草煮水泡腳，泡到全身微微出汗，驅(qū)寒除濕、溫通經(jīng)絡(luò)、去虛火，寒熱都隨著汗水而去。

下火最好的辦法就是排尿通便。刮痧泡腳后，氣血通暢，這時(shí)候喝一兩杯下火茶（比如菊花茶、金銀花茶、胖大海茶等等），既能補(bǔ)充水分，又利尿，內(nèi)熱就會(huì)隨著尿液排出去，清熱降火效果很好。

注意：清內(nèi)熱的茶比較寒涼，尿液不黃不熱，大便通暢后就說(shuō)明內(nèi)熱清得差不多了，就不用喝了。

風(fēng)熱感冒

如果外寒沒(méi)有及時(shí)驅(qū)除，化為內(nèi)熱，并進(jìn)一步深入，與身體的正氣進(jìn)行激烈的交戰(zhàn)，熱癥非常明顯。

有些人本身體質(zhì)偏熱，或內(nèi)有郁熱，或吃了辛辣上火的食物之后，受寒后不會(huì)經(jīng)歷風(fēng)寒初起、寒包火這兩個(gè)階段，上來(lái)就是比較嚴(yán)重的風(fēng)熱感冒，一派熱象：

風(fēng)熱感冒癥狀

1.身體會(huì)出現(xiàn)高燒發(fā)熱，總想喝涼水解渴。

2.咽喉會(huì)紅腫、疼痛，有些是吞口水時(shí)喉嚨疼，不愿意吃東西；也有是兩腮下疼，可能還會(huì)連著鼻子的末端都在疼。

3.此時(shí)咳嗽非常劇烈，咳嗽的部位很深，感覺(jué)是從胸腔里發(fā)出來(lái)的，痰黃且濃稠，甚至是綠色，甚至?xí)行赝础?/p>

4.鼻涕黃稠，鼻塞嚴(yán)重。

5.舌質(zhì)紅，舌頭前半部，尤其是舌尖顏色很紅，甚至前半部舌體沒(méi)有舌苔，都是紅色的舌質(zhì)；

6.精神狀態(tài)差，乏力，喜歡睡覺(jué)或者煩躁。

這個(gè)階段最好去醫(yī)院找有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生治療，家庭療法只能是輔助作用，幫助你更快的恢復(fù)健康。

輔助治療：膀胱經(jīng)刮痧+下火茶

這么大的內(nèi)熱，可以在后背刮痧。后背脊柱兩旁1.5寸（食指和中指兩個(gè)手指寬度）的位置，有膀胱經(jīng)經(jīng)過(guò)。膀胱經(jīng)為總的排毒通路，無(wú)時(shí)不在傳輸邪毒，疏通整個(gè)后背的膀胱經(jīng)，能很快的降實(shí)火、退熱、祛寒。

感冒發(fā)燒、嗓子疼，在家里也可以用金銀花、薄荷、菊花、綠茶一起泡茶喝，金銀花清熱解毒，向外透發(fā)熱邪效果好；薄荷可以宣散風(fēng)熱，用來(lái)治療外感發(fā)熱、頭痛、目赤、咽喉腫痛等，最重要的是有利咽的作用，配上菊花清肝火。

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