經常操作電腦，很多人覺得眼睛疲勞、視線模糊，甚至視力明顯下降，還有一些人常常感到肩、腕酸脹，腰背疼痛，精神不振，頭暈頭痛，這就是高科技帶給人們的“電腦綜合癥”。

“電腦綜合癥”主要有兩方面原因，一是操作者對電腦顯示屏亮度不適，桌椅高度不當，操作姿態(tài)不正確；另一是電腦鍵盤設計不科學，操作者需長時間保持兩上肢與前胸緊靠、前臂斜舉、手腕下彎的姿態(tài)，因而使通過手腕聯(lián)接手指和前臂的肌肉、韌帶長期處于緊張狀態(tài)。

消除“電腦綜合癥”改善并緩解各種癥狀，首先應注意用眼衛(wèi)生。平日操作時，眼睛與文稿、眼睛與屏幕的距離應保持在50厘米以上，最好采用目光下視20度的視角。同時注意環(huán)境照明的柔和，如果操作者頭頂或旁邊有燈，應調整位置，身后如有窗戶應拉上窗簾，避免亮光直接照射到屏幕上反射出明亮的影象，造成眼部的疲勞；其次要注意勞逸結合，防止肌腱勞損。長時間操作電腦會導致手指關節(jié)、手腕、手臂肌肉、雙肩、頸部、背部等部位出現(xiàn)酸脹疼痛，這是由于肌腱組織勞損引起的，因此，操作者在工作1小時后應休息10分鐘，或者做做工間操。由于電腦后部和兩側發(fā)出的電磁輻射大于電腦正面屏幕發(fā)出的輻射，因此在這些部位最好不要安置工作臺。

此外，長期從事電腦操作者更需注意飲食，多吃蔬菜、水果及核桃、芝麻等健腦食品