現(xiàn)在人們的生活水平提升了，但身體健康狀況卻令人堪憂。慢性病發(fā)病率居高不下、中青年人普遍亞健康、青少年近視和肥胖等日趨嚴重……這些都迫切需要健康管理師的專業(yè)指導(dǎo)，想報考請抓緊啦~下面小編接著為大家分享文章：【基礎(chǔ)知識】健康管理師第六章重點整理（三），一起來看看吧！

健康相關(guān)行為改變的理論（上）

一、“知信行”模式

“知信行”是知識、信念和行為的簡稱，健康教育的知－信-行（knowledge，attitude，belief，andpractice，KABP或KAP）模式實質(zhì)上是認知理論在健康教育中的應(yīng)用。知信行模式認為：衛(wèi)生保健知識和信息是建立積極、正確的信念與態(tài)度，進而改變健康相關(guān)行為的基礎(chǔ)，而信念和態(tài)度則是行為改變的動力。只有當人們了解了有關(guān)的健康知識，建立起積極、正確的信念與態(tài)度，才有可能主動地形成有益于健康的行為，改變危害健康的行為。

二、健康信念模式

健康信念模式（healthbeliefmodel，HBM）理論強調(diào)感知（perception）在決策中的重要性，影響感知的因素很多，是運用社會心理學(xué)方法解釋健康相關(guān)行為的理論模式。該理論認為信念是人們采納有利于健康的行為的基礎(chǔ)，人們?nèi)绻哂信c疾病、健康相關(guān)的信念，他們就會采納健康行為，改變危險行為。人們在決定是否采納某健康行為時，首先要對疾病的威脅進行判斷，然后對預(yù)防疾病的價值、采納健康行為對改善健康狀況的期望和克服行動障礙的能力作出判斷，最后才會作出是否采納健康行為的決定（圖6-2）

在健康信念模式中，是否采納有利于健康的行為與下列因素有關(guān)：

1.感知疾病的威脅（perceivedthreat）

對疾病威脅的感知由對疾病易感性的感知和對疾病嚴重性的感知構(gòu)成。對疾病易感性和嚴重性的感知程度高，即對疾病烕脅的感知程度高，是促使人們產(chǎn)生行為動機的直接原因。

（1）感知疾病的易感性（perceivedsusceptibility）

（2）感知疾病的嚴重性（perceivedseverity）

2.感知健康行為的益處和障礙

（1）感知健康行為的益處（perceivedbenefitsofaction）

（2）感知健康行為的障礙（perceivedbarriersofaction）

3.自我效能

自我效能是后被補充到健康信念模式中的一個因素，強調(diào)自信心對產(chǎn)生行為的作用。參見下文自我效能模式。

4.提示因素（cuestoaction）

指的是誘發(fā)健康行為發(fā)生的因素，如大眾媒介的疾病預(yù)防與控制運動、醫(yī)生建議采納健康行為、家人或朋友患有此種疾病等都有可能作為提示因素誘發(fā)個體采納健康行為。提示因素越多，個體采納健康行為的可能性越大。

5.社會人口學(xué)因素

包括個體特征，如年齡、性別、民族、人格特點、社會階層、同伴影響，以及個體所具有的疾病與健康知識。具有衛(wèi)生保健知識的人更容易采納健康行為。對不同類型的健康行為而言，不同年齡、性別、個性特征的人采納行為的可能性相異。

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