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健康管理師考試運動內(nèi)容的選擇考點資料整理

2020-06-08 08:19 醫(yī)學教育網(wǎng)
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1、運動內(nèi)容的選擇

體力活動干預所選擇的內(nèi)容一般包括耐力、肌肉力量、靈活和柔韌性活動。

2、機體運動反應的關鍵環(huán)節(jié)

運動疲勞、恢復和適應是機體運動反應的三個關鍵環(huán)節(jié)。

3、預防運動傷害的關鍵要素:

把握體力負荷的度是預防運動傷害的關鍵,這里的“度”包括運動強度、時間、頻度和進度的綜合考慮。

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