健康管理師是從事個體和群體健康的檢測、分析、評估以及健康咨詢、指導(dǎo)和危險因素干預(yù)等工作的專業(yè)人員，是現(xiàn)在我國健康產(chǎn)業(yè)最緊缺的復(fù)合型人才。考取了健康管理師證之后可以全國通用，而且終生有效，不需要年檢。心動了的小伙伴們抓緊時間報考吧！下面醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編接著為大家分享文章：【備考經(jīng)驗】健康管理師高效復(fù)習(xí)的三大訣竅，一起來看看吧！

一、如何分階段復(fù)習(xí)？

復(fù)習(xí)第一階段，也是最耗腦力、體力的階段，把協(xié)和習(xí)題、歷年翻開，對照每一道題目、每一個選項，將知識點在書本中（指教材）劃出來，同時喚醒以前上課時的記憶，不懂的，或者不能理解的，立即通過各種途徑求助，如在相關(guān)網(wǎng)站查閱相關(guān)資料或者到論壇發(fā)帖交流等。此階段相當(dāng)累，一但忍過去，下面就輕松了，也離成功不遠(yuǎn)了。

復(fù)習(xí)第二階段，充實階段，把劃的重點，連同對應(yīng)章節(jié)，看不懂的立即求助，此過程相對較快，看章節(jié)就是為了擴大知識面，加深理解，同時幫助記憶。

復(fù)習(xí)第三階段，鞏固、加深記憶階段，把相關(guān)知識點反復(fù)回憶，這里我要提出的是睡前、早起時回憶，此時記憶較為深刻，另外回憶次數(shù)越多越好。此階段可融入復(fù)習(xí)的全過程中。

復(fù)習(xí)第四階段，融會貫通，把知識點連成串，如一個病的臨床表現(xiàn)，為了什么會有這種表現(xiàn)，為什么要用這種藥，藥理基礎(chǔ)等等，由此把知識點連成一串、一串的，同時鞏固了記憶。此階段可融入復(fù)習(xí)的全過程中。

二、怎么記筆記？

①復(fù)習(xí)筆記要盡量反映知識的系統(tǒng)性，特別應(yīng)當(dāng)把重點概念和原理的聯(lián)系與區(qū)別反映出來，做到一看見筆記，就可以從整體和全局上把握某個專題的知識，即可以把“知識網(wǎng)”展現(xiàn)出來；

②復(fù)習(xí)筆記要力求簡明扼要，一目了然，變成課本或課堂筆記的再現(xiàn)；

③復(fù)習(xí)筆記要適合自己使用，具備個人特點，掌握得好，記得牢的地方，筆記可以簡單些，甚至只用一、兩個字表示即可；而自己掌握得不好，記得不牢的地方，要詳細(xì)一些；以前理解不深或曾經(jīng)有過錯誤的地方，就更要詳細(xì)一些；因為是自己整理自己看，所以還可以用一些符號或簡稱，使筆記更加實用；

④復(fù)習(xí)筆記是自己心血和勞動的結(jié)晶，又是知識的精華，一定要保存好，以便隨時取用；經(jīng)過多次使用，直到記熟為止。從這個意義上講，整理和使用復(fù)習(xí)筆記，正是為了最終不要復(fù)習(xí)筆記。許多人正是在反復(fù)的學(xué)習(xí)過程中，隨著認(rèn)識的不斷深入，而使筆記越來越精練，直到抓住知識的精髓，最后完全離開筆記。

三、怎么保持高效學(xué)習(xí)的狀態(tài)？

1、要保證良好的睡眠

很多的同學(xué)晚上喜歡熬夜，長此以往就會讓自己陷入疲倦狀態(tài)，循環(huán)往復(fù)。而且大家在白天也會感到疲倦，影響正常的復(fù)習(xí)。所以我們要先保證自己的睡眠質(zhì)量和時間，滿足我們?nèi)粘５男枨?，這樣才會在復(fù)習(xí)時精力百倍。同時，我們還可以進(jìn)行短時間的午睡，讓下午的工作也能充滿干勁。

2、要保持勞逸結(jié)合

長時間的進(jìn)行復(fù)習(xí)之后就會進(jìn)入思維的疲勞期，這時再持續(xù)進(jìn)行學(xué)習(xí)，不僅收效甚微，而且還會激發(fā)焦躁情緒。所以大家要學(xué)會勞逸結(jié)合，為自己固定好時間，是身心能夠得以放松，也能讓思維的緊張得到緩解，以更好的狀態(tài)投入到接下來的復(fù)習(xí)之中。

3、要保持自己的動力

動力的補充也是很重要的。我們擁有強勁的動力，不僅可以支撐我們進(jìn)行有效的復(fù)習(xí)，也能讓注意力集中，更加快捷有效的進(jìn)行知識理解和處理，提高自己的復(fù)習(xí)效率。

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