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困擾護(hù)士考生備考四大難題,怎么破?

2019-03-26 14:30 來源:
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護(hù)士資格考試備考復(fù)習(xí)中的四大難題,該怎么破?這應(yīng)該是很多護(hù)士資格考生都想知道的事情,醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編專門整理如下:

一、失眠

狀態(tài):眼困,但腦子異??簥^清醒,越想睡就睡不著。

應(yīng)對(duì)方法:干點(diǎn)別的事情放松心情,醫(yī)學(xué)|教育網(wǎng)搜集整理如聽聽音樂,讀讀優(yōu)美的散文,散散步,使自己的注意力轉(zhuǎn)移。告訴自己“人困了,自然就睡”。不要老想著自己睡不著,擔(dān)心失眠會(huì)影響考試。

二、壓倦學(xué)習(xí)

狀態(tài):越臨近考試,越不想學(xué)習(xí)。

應(yīng)對(duì)方法:這種情況,學(xué)習(xí)久了很多考生都會(huì)出現(xiàn),但不要焦慮,出現(xiàn)這種情況時(shí),考生可以暫將學(xué)習(xí)擱置一邊,不妨散散步,與朋友聊聊天,放松一下心情。再找出自己產(chǎn)生厭倦情緒的原因,是因?yàn)樽约阂呀?jīng)弄懂了,還是自己對(duì)考試沒有信心,看自己能否找到解決的辦法,想通了,過度焦慮的心情自然消除。

三、怯場(chǎng)

狀態(tài):一進(jìn)考場(chǎng),心跳加快,手心冒汗。腦子一片空白,越急越怕。

應(yīng)對(duì)方法:自我暗示法。暗示語要具體。醫(yī)學(xué)|教育網(wǎng)搜集整理要學(xué)會(huì)暗示自己,自己在心里默默的念,我可以的,沒問題,我今天精神很好,頭腦清醒,思維敏捷,一定會(huì)考出好成績等等。

四、記憶障礙

狀態(tài):提筆忘字,對(duì)某個(gè)公式或概念非常熟悉,可就是想不起來。

應(yīng)對(duì)方法:轉(zhuǎn)移刺激法。先保持鎮(zhèn)靜,最好是把回憶擱置起來,轉(zhuǎn)移一下注意力,然后可以通過聯(lián)想,利用其他試題,回想當(dāng)時(shí)記憶的環(huán)境,隨便寫點(diǎn)什么或反復(fù)審題等辦法來喚起記憶。

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