2020兒科主治醫(yī)師考試推遲了，雖然考試時間延長了，但是拖延癥犯了，沖刺備考總是沒狀態(tài)！真的要改了！快調(diào)整！好好復習還來得及！

想想自己的計劃

還記得當初自己制定的計劃嗎？無論目標大還是小，多還是少，有規(guī)劃總是好的。接下來需要做的就是保持初心，提高自己的自制力和執(zhí)行力，只要堅持，終會遇見美好。

分解學習任務，一步一步走

從輕松的狀態(tài)過渡到規(guī)律高效的工作節(jié)奏，如果給自己太大的壓力，會讓我們的心情更煩躁，更不想開始。首先我們要給自己調(diào)節(jié)的時間。心態(tài)要放輕松，可以稍作計劃，理出頭緒，由易及難逐漸開始。

這時候我們要逐漸培養(yǎng)自己的學習狀態(tài)，慢慢加量。把大的任務或者目標分解成一個一個小的任務，這樣心理壓力較小，很容易完成，比如，把一小時的看書任務分解為兩個25-30分鐘的小任務，中間可以休息幾分鐘。當任務被一個一個完成的時候，信心和學習狀態(tài)慢慢的也就回來了。

少刷微信、微博、朋友圈

不想學習或者學習遇到困難的時候，不要拿起手機刷刷刷，一刷好幾個小時過去了，然后滿滿的挫敗感。

把刷微信刷微博的時間來看看方法論吧。太陽底下無新事，備考中醫(yī)內(nèi)科主治的可不止你一個人，已經(jīng)有很多過來人為你總結了經(jīng)驗和教訓，不如借鑒一下過來人的經(jīng)驗，找到適合自己的學習方法。

模擬練習不可少

兒科主治醫(yī)師考試采用人機對話模式，一改以前的紙筆作答，變成通過計算機作答。人機系統(tǒng)啟用后，考試相應的也發(fā)生了變化?？荚嚂r間縮短了、題型之間操作不可逆、考試內(nèi)容更加多變等等。

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